Nejdůležitější jsou bílkoviny

Pokud se snažíte hubnout, není vhodné se pouštět do drastických diet, při kterých budete mít neustálý hlad. Ano, s těmito způsoby stravování sice zhubnete třeba 4 kila za týden, ale jakmile začnete normálně jíst, přiberete zpátky kila, které jste shodila, a často i něco navíc. Navíc tímto stravováním ubližujete svému tělu, jelikož je to pro vaše […]